Umfassender Leitfaden zum Karpaltunnelsyndrom (Carpal Tunnel Syndrome)

 

Karpaltunnelsyndrom

1. Was ist das Karpaltunnelsyndrom?

Das Karpaltunnelsyndrom (KTS) tritt auf, wenn der Medianusnerv, der von Ihrem Unterarm bis zu Ihrer Handfläche verläuft, zusammengedrückt oder gedrückt wird, während er durch einen engen Durchgang in Ihrem Handgelenk läuft, der als Karpaltunnel bezeichnet wird. Dies kann zu Schmerzen, Taubheit und Schwäche in der Hand führen.

Diese Erkrankung ist häufig bei Menschen, die ihre Hände viel für die Arbeit oder Hobbys nutzen, wie Tippen, Nähen oder Musizieren.

2. Was verursacht das Karpaltunnelsyndrom?

Es gibt mehrere Faktoren, die KTS verursachen oder beitragen können:

  • Wiederholte Handbewegungen: Aktivitäten wie Tippen oder die Verwendung von Werkzeugen, die Stress auf das Handgelenk ausüben.
  • Handgelenksform: Einige Menschen haben einen von Natur aus schmaleren Karpaltunnel.
  • Gesundheitszustände: Probleme wie Diabetes, Schilddrüsenprobleme oder Arthritis können das Risiko erhöhen.

Eine Studie zeigte, dass Menschen mit Schilddrüsenerkrankungen eine 40% höhere Wahrscheinlichkeit haben, KTS zu entwickeln, als diejenigen ohne.

3. Häufige Symptome

Die Symptome von KTS umfassen:

  • Kribbeln und Taubheit: Häufig in Daumen, Zeige- und Mittelfinger zu spüren. Die Symptome können nachts zunehmen.
  • Ausstrahlende Schmerzen: Die Schmerzen können bis in den Unterarm oder die Schulter ausstrahlen.
  • Schwäche: Sie können sich ungeschickt fühlen oder Dinge häufiger fallen lassen, weil Sie einen schwachen Griff haben.

Viele Menschen stellen fest, dass das Halten eines Telefons oder eines Buches ihre Symptome verschlimmert.

4. Wie wird es diagnostiziert?

Ärzte verwenden mehrere Methoden, um KTS zu diagnostizieren:

  • Körperliche Untersuchung: Drücken oder Klopfen auf den Medianusnerv, um zu sehen, ob es Kribbeln oder Schmerzen verursacht.
  • Nerventests: Spezielle Tests wie Elektromyographie (EMG) und Nervenleitungsstudien, um zu messen, wie gut die Nerven und Muskeln funktionieren.
  • Bilderstellung: Manchmal kann eine Ultraschalluntersuchung oder ein MRT durchgeführt werden, um die Strukturen im Handgelenk zu betrachten.

Forschungen zeigen, dass EMG-Tests zu etwa 90% genau sind, um KTS zu bestätigen.

5. Was man während einer Untersuchung erwarten kann

Während einer Untersuchung wird ein Arzt:

  • Ihre Griffstärke überprüfen: Sehen, ob Ihre Handmuskeln schwach sind.
  • Ihre Empfindungen testen: Sicherstellen, dass Ihre Finger normal auf Berührung reagieren.
  • Nach Ihren täglichen Aktivitäten fragen: Um zu verstehen, was Ihre Symptome möglicherweise verschlimmert.

6. Lebensstiländerungen, die helfen können

Kleine Änderungen können einen großen Unterschied machen:

  • Ergonomische Werkzeuge verwenden: Spezielle Tastaturen oder Mausunterlagen können helfen, Ihr Handgelenk in einer bequemen Position zu halten.
  • Eine Handgelenkschiene tragen: Besonders nachts, um Ihr Handgelenk gerade zu halten.
  • Pausen einlegen: Ihre Hände ausruhen, wenn Sie sie viel für die Arbeit oder Hobbys verwenden.

Studien haben gezeigt, dass die Verwendung handgelenksfreundlicher Werkzeuge die Symptome um bis zu 60% reduzieren kann.

7. Lebensmittel, die helfen können

Eine gesunde Ernährung kann die Nervenfunktion unterstützen:

  • Lebensmittel reich an Vitamin B6: Wie Bananen, Kichererbsen und Kartoffeln.
  • Entzündungshemmende Lebensmittel: Wie Lachs, Walnüsse und Blattgemüse.
  • Auf Hydratation achten: Ausreichend Wasser trinken hilft, die Gewebe in gutem Zustand zu halten.

Eine Ernährung mit entzündungshemmenden Lebensmitteln wurde in einigen Studien mit einer 20%igen Verringerung der KTS-Symptome in Verbindung gebracht.

8. Medikamente zur Linderung

Medikamente können Folgendes umfassen:

  • Schmerzlindernde Mittel ohne Rezept: Wie Ibuprofen zur Linderung von Schmerzen und Schwellungen.
  • Kortikosteroid-Injektionen: Für stärkere, aber temporäre Linderung.
  • Verschreibungspflichtige Medikamente: Manchmal werden Nerven Schmerzmittel wie Gabapentin eingesetzt.

9. Vorbeugung des Karpaltunnelsyndroms

Sie können Ihr Risiko reduzieren, indem Sie:

  • Ihren Arbeitsplatz anpassen: Halten Sie Ihre Tastatur auf Ellenbogenhöhe.
  • Dehnübungen machen: Regelmäßig Ihre Handgelenksmuskeln dehnen und stärken.
  • Pausen einlegen: Geben Sie Ihren Händen eine Ruhepause, wenn Sie wiederholte Arbeiten machen.

10. Behandlungsoptionen

Die Behandlung hängt davon ab, wie schwer Ihr KTS ist:

  • Konservative Behandlungen: Wie das Tragen einer Handgelenkschiene oder Physiotherapie.
  • Chirurgie: Wenn andere Methoden nicht wirksam sind, kann eine Operation zur Druckentlastung des Medianusnervs sehr effektiv sein.
  • Rehabilitationsübungen: Um die Stärke nach der Operation wiederzuerlangen.

Operationen bei KTS haben eine hohe Erfolgsquote, wobei viele Patienten sich kurz nach der Operation besser fühlen.

Fazit

Das Karpaltunnelsyndrom kann Ihr tägliches Leben beeinträchtigen, aber mit der richtigen Behandlung und Lebensstiländerungen können Sie es bewältigen oder sogar heilen. Eine frühzeitige Diagnose und Behandlung sind entscheidend, um langfristige Schäden zu verhindern.

Dieser Blogbeitrag dient ausschließlich Informationszwecken. Bitte konsultieren Sie einen Arzt für angemessene Ratschläge und Behandlungen.

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